Pt29032024

AktualizacjaPn, 23 Paź 2023 1pm

build_links(); ?>
Back Jesteś tutaj: Start Zdrowie Kategorie Odżywianie Czy wiesz co pijesz? WODA - źródło życia

Czy wiesz co pijesz? WODA - źródło życia

Czy_wiesz_co_pijeszRola wody w życiu człowieka jest nieoceniona. Zawartość wody w tkankach i narządach ludzkich jest różna. Komórki naszego organizmu zbudowane są w 80% z wody. Powinno  uświadomić nam to jak ważna jest rola H2O, ale także innych płynów, dla naszego organizmu. Od lat na świecie, także w Polsce trwa kampania reklamująca wodę jako źródło życia, zdrowia, sił i urody. Nie są to tylko puste slogany, bo bez wody faktycznie nie ma życia.

Naukowcy przekonują, że zwykłej wody mineralnej powinno się pić od 1,5 litra do 2,5 litra na dobę! Brak wody prowadzi do wielu zaburzeń w organizmie człowieka. Woda oczyszcza z toksyn, uczestniczy w przenoszeniu płynów, stanowi naturalną ochronę dla narządów. Komórka, która traci wodę - traci napięcie. Najczęstszymi radami dotyczącymi utrzymania młodego wyglądu skóry jest odpowiednie nawadnianie - nie tylko więc używanie kremów i balsamów ale dbanie o skórę od wewnątrz. Nasz organizm często dopomina się sam o wodę – chodzi oczywiście o uczucie pragnienia.

Człowiek to istota stałocieplna, więc podwyższenie temperatury pociąga za sobą szereg różnych procesów. Przede wszystkim chodzi o wzmożone pocenie się, które jest niczym innym jak oddawaniem ciepła i regulacją temperatury ciała. Woda z organizmu usuwana jest więc przez skórę, nerki, układ pokarmowy i oddechowy. Ważne jest dostarczanie płynów regularnie, o czym często zapominamy pijąc szybko, łapczywie i co popadnie, wtedy gdy już odczuwamy pragnienie. Wodę mineralną powinno się pić systematycznie przez cały dzień po jednej szklance, tak by w ciągu doby wypić około ośmiu szklanek. Organizm czerpie wodę również przez dostarczane pokarmy i inne płyny jak np. herbatę, sok, kompot. W zwykłej wodzie nie znajdziemy kalorii, więc jest ona tym bardziej wskazana dla osób, które się odchudzają. Mylne jest przekonanie, że woda waży – po prostu w razie jej niedoboru, zostaje ona gromadzona w naszym ciele, co jest naturalnym odruchem obronnym organizmu.

Dla dzieci i osób, które mają problemy ze wzdęciami i nadkwasotą nie jest wskazane picie wody gazowanej. Musimy pamiętać też o bardzo ważnej rzeczy, kiedy wybieramy dla siebie wodę: mineralna woda powinna mieć minimum 1000 mg/l. składników mineralnych, więc nie bez powodu nazywa się ją królową wód. Trzeba zwrócić uwagę na zawartość drogocennych pierwiastków: magnezu czy wapnia. W wodzie źródlanej jest już stosunkowo mniej mikroelementów ale dzięki temu można ją pić bez ograniczeń. Wody stołowe są zaś mieszanką tych dwóch wód i są sztucznie wzbogacane o niektóre składniki. Pamiętajmy również, że niektóre wody mineralne mają szczególne właściwości, więc np. osoby z nadciśnieniem i problemami z krążeniem, muszą ograniczać wodę mineralną zawierającej sód, bo to on odpowiedzialny jest za wzrost ciśnienia.! Jeszcze inaczej wygląda sprawa z butelkowanymi wodami leczniczymi, takimi jak Jan, Zuber, czy Słowinka. Te wody używane są wspomagająco  przy leczeniu konkretnych schorzeń, np. woda „Helena” obniża poziom cholesterolu. Powinniśmy jednak dobierać je w porozumieniu z lekarzem. My zaś, idąc do sklepu, czytajmy uważnie etykietki.I choć, jak widać, woda wodzie jest nierówna, to najważniejsze jest zrozumienie jak ważną rolę odgrywa ona w naszym życiu. Pijmy wodę – na zdrowie!

Na skróty...

Wiadomości

Magazyn

  • Promocja
  • Czy wiesz, że...
  • Magazyn Policyjny

Sport

  • Żużel
  • Piłka Nożna
  • Siatkówka
  • Tenis

Turystyka

  • Bieszczady
  • Dalekie Wyprawy
  • Podkarpacie

Kultura

  • Książki
  • Muzyka
  • Kino
  • Promocje

Zdrowie

  • Pierwsza Pomoc
  • Zdrowie i Urodai 
  • Poradnik

Regulaminy

  • Regulamin
  • Regulamin
  • Regulamin
  • Regulamin

Administracja