Portal Informacyjny info24.rzeszow.pl

Pasja i zdrowie

Rozmowa z Małgorzatą Tendera, instruktorem sportu i samoobrony. Stopień w karate Kyokushin:1 kyu (brązowy pas z czarną belką).

Powiedz w kilku słowach czym jest aerokickboxing a czym aeroboxing? Generalnie to jedno i to samo. Nazwa Aerokickboxing wydaje się właściwsza, jednak aeroboxing (czy też aeroboks lub aero-boks) jest krótsza i wygodniejsza do stosowania. Zresztą w rozmowach często skraca się nazwę do wygodnego słowa AERO. Prawidłowa nazwa aerokickboxing związana jest z intensywną pracą rąk i nóg w czasie ćwiczeń, wzorowaną na kickboxingu.

Aeroboxing sugerowałby ograniczenie ćwiczeń do technik strikte bokserskich. Z drugiej strony w ćwiczeniach stosowane są też techniki zapożyczone z boksu tajskiego. Są to różnorodne uderzenia łokciami. Techniki te są stosowane również w kickboxingu. Natomiast przedrostek AERO nie zostawia złudzeń. Są to ćwiczenia aerobowe, czyli związane z intensywnym pobieraniem tlenu przez organizm. I na wzór aerobiku wykonywane przy muzyce.

Jak zaczęła się Twoja przygoda ze sztukami walki?

Już w dzieciństwie marzyłam o tym by trenować jakiś sport wyczynowo. Jednak liczne zawody, czy to w dyscyplinach drużynowych, czy indywidualnych nie dawały mi satysfakcji. Dowiedziałam się że w Kolbuszowej od jakiegoś czasu prowadzone są treningi karate kyokushin (najtwardsze karate na świecie). Bardzo mnie to zaintrygowało, gdyż wychowana na filmach z Brucem Lee zawsze marzyłam o sztukach walki. Rozpoczęłam więc intensywne treningi 2 razy w tygodniu w tutejszej sekcji. Jak się okazało treningi pochłonęły mnie bez reszty. Już po upływie pół roku pojechałam na swoje pierwsze zawody zdobywając I i II miejsce w 2 kategoriach (kumite i kata). Później były kolejne zawody i kolejne sukcesy. Zdając egzaminy na kolejne stopnie wtajemniczenia (kyu) doszłam do 1 kyu. Cały czas jednak rozwijałam się dalej, po kilku latach ćwiczeń ukończyłam kurs zdobywając uprawnienia instruktorskie z zakresu samoobrony, dzięki czemu mogłam trenować młodych uczniów sekcji karate. W tym roku w planach mam najważniejszy dla mnie egzamin w całej drodze kyokushin, gdzie będę walczyć o zdobycie stopnia mistrzowskiego 1 dan (czarny pas).

Którą ze sztuk walki poleciłabyś szczególnie osobom szukającym czegoś dla siebie?

Zawsze słyszałam różne opinie na temat każdej z dyscyplin sportowych a szczególnie na temat sztuk walki. Judocy zachwalali judo, karatecy-karate, kickboxerzy-kickboxing a bokserzy-boks. Teraz  jednak wszystko idzie do przodu i należy wyzbyć się ograniczeń co do stylu walki, bo prawda jest taka, że nie ma jedynej, najwspanialszej i idealnej sztuki walki, dzięki której pokonasz wszystko i wszystkich. To właśnie od każdej z nich można się czegoś nauczyć a łącząc je w jedną całość stajemy się silniejsi i bardziej odporni, nie tylko podczas starcia z przeciwnikiem ale także w trudnościach dnia codziennego. Polecam więc każdy rodzaj ruchu, który wspaniale działa na nasze ciało i samopoczucie.

Pochodzisz z okolic Kolbuszowej, powiedz coś na temat rozwoju karate i aerokicckboxingu w Twoich okolicach.

Kolbuszowa to miasto, w którym nigdy nie było silniejszej sekcji niż karate kyokushin, jednak dzięki licznym wyjazdom po całej Polsce udało mi się poznać kolejną formę ruchu jaką jest AEROKICKBOXING. To tu tak naprawdę poczułam prawdziwy trening, gdzie uczestnicy uczyli się podstawowych ruchów przygotowujących ciało do kopnięć, uderzeń oraz poruszania się w rytm dodającej "powera" muzyki. To była godzinna praca całego organizmu, angażująca wszystkie grupy mięśniowe z równoczesną nauką oraz doskonaleniem ciosów i kopnięć. W trakcie treningu rzeźbi się sylwetkę swojego ciała, traci zbędne kalorie (od 1000 do 2000 w ciągu godziny) a to wszystko przy dynamicznej i elektryzującej muzyce w rytmach której wszyscy bawią się wspaniale. Na chwilę obecną Sekcja AERO KICKBOXINGU działa jako część Kolbuszowskiego Klubu Karate SHIN KYOKUSHIN. Treningi karate prowadzone są w każdy poniedziałek i środę w godzinach 17.00-20.30 z podziałem na grupy, natomiast aerokickboxing we wtorki i czwartki o godzinie 19.00 przez jedną godzinę...Zarówno karate jak i aerokickboxing wspaniale się wzajemnie uzupełniają.

A jak zaczęła się przygoda z Aerokickboxing’iem?

Aerokickboxing poznałam na zajęciach, które poprowadził wykwalifikowany instruktor z Katowic. Było to moje pierwsze, ale nie ostatnie spotkanie z aerokickboxingiem. Na bazie technik, które już znam, zaczerpniętych ze sztuk walki, które trenowałam (boks, kickboxing, karate, ju jitsu) w rytmach muzyki używanej w treningach aero zaczęłam trenować w domu. Już po kilku tygodniach zorganizowałam seminarium aerokickboxingu w Kolbuszowej, które na moje zaproszenie poprowadził instruktor z Katowic. Ku mojemu zdziwieniu zajęcia te spotkały się z wielką aprobatą okolicznych mieszkańców. Nie chciałam więc na tym poprzestawać i już od 9 listopada zaczęłam prowadzić treningi aero w Zespole Szkół Technicznych w Kolbuszowej przy ul. Janka Bytnara 2. Już od pierwszych zajęć była wypełniona cała sala, a z każdym dniem przybywa liczba zwolenników tego rodzaju ruchu.

Czy każdy może ćwiczyć aerokickboxing, czy jest to dyscyplina skierowana wyłącznie do pewnej grupy ?

Nie ważna jest płeć i nie ważny wiek. Nie trzeba trenować żadnej sztuki walki i mieć niezawodnej kondycji, to wszystko można wypracować podczas zajęć aerokickboxingu, bo każdy z nas jest artystą swojego ciała. Liczą się chęci i systematyczność, a efekty przyjdą stopniowo same. W zajęciach biorą udział osoby w przedziale wiekowym od 18-55 lat. Mamy też w swoich szeregach małżeństwa, które wspierając się dbają o swoją kondycję i ciało. To zajęcia zarówno dla kobiet jak i mężczyzn bez żadnych ograniczeń.

A jak jest z popularnością Aerokickboxing’u w Polsce i naszym regionie?

Aerokickboxing jest wciąż tak mało popularny zarówno w Polsce jak i konkretnie naszym regionie, że aby go ocenić najpierw trzeba w nim uczestniczyć. W naszym województwie realizowane są podobne zajęcia często pod nazwą  tae bo, jednak treningi aerokickboxingu prowadzone są jedynie w Kolbuszowej. Zapraszam więc wszystkich, sam przyjdź, weź udział w zajęciach i oceń J Szczegóły i zdjęcia znajdują się na naszej stronie www.aero.karatekolbuszowa.pl

Twoje plany na przyszłość nie koniecznie związane ze sztukami walki?

Jeśli chodzi o moje życie sportowe to tak jak wspomniałam wcześniej chcę zdobyć w karate shinkyokushin stopień mistrzowski 1 dan, który będzie uwieńczeniem mojej 11 letniej przygody z tą sztuką walki, oraz zrobić dodatkowe kursy i szkolenia pod kątem aerokicboxingu by treningi, które prowadzę były najwyższej jakości.  W życiu prywatnym natomiast na chwilę obecną czekam na obronę pracy licencjackiej, która już niebawem i chcę dostać się na studia magisterskie. A co będzie później... nie wiem, czas pokaże... nie chcę planować za daleko bo wszystko co najlepsze wychodzi spontanicznie.

Serdecznie więc pozdrawiam i zapraszam do wspólnych ćwiczeń zarówno kobiety jak i mężczyzn :) {jcomments on}

• « poprz.