Jak skutecznie leczyć depresję

Depresja może mieć wiele postaci, dlatego też nie istnieje jeden skuteczny sposób jej leczenia. Jest to też choroba, której nie warto lekceważyć ani też samemu leczyć. Tylko kwalifikowany specjalista może ustalić przyczyny depresji i zaplanować jej leczenie, podczas którego trzeba być pod jego obserwacją.

Samoobserwacja

Jeśli zauważamy u siebie powszechne objawy depresji, takie jak obniżenie nastroju, niechęć do życia, brak energii, płaczliwość, niska samoocena, nieumiejętność do cieszenia się życiem, to po pierwsze musimy się zastanowić czy objawy te występują tylko chwilowo, czy raczej jest to stan permanentny. Jeśli do tego bliscy zwracają nam uwagę, że dzieje się z nami coś niedobrego, to nie należy się od nich odsuwać, tylko zgłosić się o pomoc do psychiatry lub ośrodka, który oferuje kompleksowe leczenie.

Po pierwsze diagnoza

Specjalista, po wnikliwym wywiadzie, postawi wstępną diagnozę i zaleci najlepsze, jego zdaniem, formy leczenia. Czasem mogą wystarczyć jedynie wskazówki, jakich udzieli nam lekarz. Może się bowiem okazać, że większa dawka ruchu i słońca sprawi, że odnajdziemy chęci do dalszej walki (powiedzenie w zdrowym ciele zdrowy duch, to nie zwykły frazes. Ruch i wysiłek fizyczny zmieniają chemię mózgu, dzięki czemu mamy więcej energii i lepszy nastrój). Niestety w większości wypadków konieczna będzie psychoterapia albo terapia połączona z leczeniem farmakologicznym.

Psychoterapia i leczenie farmakologiczne

To, na jaki rodzaj terapii wyśle nas lekarz, zależy od naszego stanu i naszych potrzeb. Istnieją terapie indywidualne i grupowe, rodzinne, dziecięce, zajęciowe czy też terapie światłem. Psychoterapia ma na celu wyszukanie stresogennych czynników, przyczyn naszego zachowania, przyczyn odczuwanego smutku, nieprawidłowości w reakcjach emocjonalnych itp. Taka terapia ma pomóc w samoakceptacji, w zrozumieniu siebie, w znalezieniu odpowiedzi na pytania o nasze zachowanie i myślenie, a wreszcie w znalezieniu sposobu poradzenia sobie z naszymi problemami.

Leczenie farmakologiczne jest wskazane, gdy pacjent nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Na efekty niestety trzeba poczekać, gdyż większość leków zaczyna działać dopiero po paru miesiącach. Właśnie dlatego w czasie oczekiwań na efekty należy wspomóc się poradami psychologicznymi.

Gdy postanowisz walczyć o swoje życie i leczyć się z depresji, to pamiętaj, że leki mogą jedynie chwilowo przytłumić i załagodzić objawy, a żeby w pełni wyzdrowieć, musisz wejrzeć w głąb siebie i odnaleźć tam wyzwalającą prawdę.

Sprawdź klinikę Leczyc.pl/oferta/ - leczenie alkoholizmu, depresji, współuzależnień. Wejdź i dowiedz się więcej.