Magazyn Kategorie Z życia wzięte Domowe biuro
Domowe biuro
- Szczegóły
- Opublikowano: 12 lipiec 2016
- Super User
Praca w domu czasami jest koniecznością. Jeżeli nie mamy wyboru albo chcemy pracować w domu, to powinniśmy urządzić domowe biuro zgodnie z zasadami ergonomii.
Dzisiaj bardzo łatwo zorganizować sobie prace w domu, zwłaszcza jeżeli jest to praca biurowa. Wystarczy laptop, telefon (smartphone), dostęp do internetu i mamy niezbędne minimum do pracy. Taki zestaw akcesoriów jest dobry na krótką metę, na dłużej to niestety za mało. Jeśli chcemy pracować w domu na stałe, to powinniśmy urządzić domowe biuro w najwyższym standardzie. Najlepiej przeznaczyć do tego jeden pokój, który zaaranżujemy zgodnie z wymaganiami. To niezbędne dla naszego komfortu, w przeciwnym razie w pracy będziemy cały czas. Osobny gabinet ma tę zaletę, że domowe sprawy nas nie rozpraszają i możemy skupić się na pracy. Po pracy wychodzimy z gabinetu i zajmujemy się życiem prywatnym.
Przy aranżacji domowego biura pewne tematy zastajemy rozwiązane, jak choćby oświetlenie, ogrzewanie i wentylację. Całą resztę możemy urządzić po swojemu, z pewnymi zastrzeżeniami. Otóż stanowiska pracy biurowej, zwłaszcza z komputerem są dość szczegółowo opisane w przepisach prawa w Rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1.12.1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. Rozporządzenie dotyka wielu aspektów, ale warto skupić się na załączniku, który określa „minimalne wymagania bezpieczeństwa i higieny pracy oraz ergonomii, jakie powinny spełniać stanowiska pracy wyposażone w monitory ekranowe”. Zwróćmy uwagę, że rozporządzenie nawiązuje do ergonomii, czyli wymaga nie tylko bezpiecznych stanowisk pracy, ale również mało obciążających organizm. Dotyczy to głównie monitora obciążającego wzrok, klawiatury obciążającej dłonie oraz krzesła i stołu (wg naszego nazewnictwa fotela biurowego i biurka).
Fotel biurowy i biurko to dwa meble, które najmocniej oddziałują na organizm i mają decydujący wpływ na to, czy stanowisko pracy może zostać uznane za ergonomiczne. Biurko musi pomieścić monitor, klawiaturę i kilka innych potrzebnych akcesoriów. Stosując uchwyty do monitorów mocowane do blatu oszczędzamy znaczna powierzchnię, a więc możemy zastosować mniejsze biurko. To ważne, bo domowe biuro to zazwyczaj małe pomieszczenie. Szafki i szuflady w biurku nie są ważne, decydujące znaczenie ma wysokość blatu. Dobrym, ale rzadko spotykanym rozwiązaniem jest regulowana wysokość blatu. Łatwiej wtedy o dostosowanie zestawu fotel + biurko do osób o niższym wzroście. Mogą one prawidłowo ułożyć nogi na podłodze bez konieczności używania podnóżka.
Wymagania przepisów dotyczące fotela biurowego są sformułowane precyzyjnie. Przede wszystkim fotel musi być stabilny, a to zapewnia stelaż na co najmniej pięciu ramionach, który musi być na kółkach jezdnych. Stelaż powinien umożliwiać obrót fotela, w połączeniu z kółkami jezdnymi zapewnia to wygodę pracy. Najważniejsze elementy, czyli siedzisko i oparcie powinny być wyprofilowane zgodnie z kształtem ciała człowieka. Ponadto te elementy muszą być regulowane. Minimum regulacji to wysokość siedziska w granicach 40-50 cm od podłogi oraz pochylenie oparcia w przód do 5 stopni i w tył do 30 stopni. Siedzisko i oparcie muszą mieć wielkość umożliwiającą zajęcie wygodnej pozycji, ale jednocześnie nie mogą ograniczać ruchów.
Uzupełniając te minimalne wymagania warto wspomnieć o materiałach obiciowych siedziska i oparcia. Najlepsze są elastyczne, ponieważ lepiej rozkładają naciski na powierzchnię ciała. Z drugiej strony powinny umożliwiać oddychanie skóry, dla zapobiegania poceniu siu się. Te wymagania najlepiej spełni siateczka, chociaż oczywiście prestiż wymagałby naturalnej skóry. Fotele biurowe mogą służyć także do relaksu, o czym przepisy nie wspominają. Do tego służą odpowiednie mechanizmy odchylania oparcia i zagłówki, które maja wszystkie dobre fotele biurowe.
Przed urządzaniem biura zapoznajmy się z cytowanym rozporządzeniem. To tylko kilka kartek, ale są tam między innymi ciekawe wymagania dotyczące oprogramowania komputerowego. Są zaskakujące.
