Śr21082019

AktualizacjaPt, 09 Sie 2019 12pm

Pożegnanie z Barceloną

Pożegnanie z Barceloną

Tą legendę piłki nożnej zna każdy. Xavi Hernadez p...

Stal Rzeszów górą w meczu z Betardem Wrocław!

PGE Stal Rzeszów pewnie pokonała na własnym t...

Everton znokautował Man Utd

Everton znokautował Man Utd

Angielska ekstraklasa raczej nie zawodzi po kątem ...

PGE Marma Rzeszów w Enea Ekstralidze!

PGE Marma Rzeszów w Enea Ekstralidze!

W rewanżowym, finałowym pojedynku Nice Polskiej Li...

W Rzeszowie znów czuć zapach metanolu….

W Rzeszowie znów czuć zapach metanolu….

Po tradycyjnej zimowej przerwie do życia wracają...

Boks dawniej i dziś

Boks dawniej i dziś

Obecnie polski boks jest peryferyjną dyscypliną sp...

Back Jesteś tutaj: Start Sport Sportowe postanowienia noworoczne

Sportowe postanowienia noworoczne

photo 1511809870860 4d2806eb1908Z czym najbardziej kojarzy się Nowy Rok? No jasne! Oczywiście z postanowieniami noworocznymi. Nowy rok niesie za sobą powiew świeżości, nowych możliwości oraz motywacji.

Z czym najbardziej kojarzy się Nowy Rok? No jasne! Oczywiście z postanowieniami noworocznymi. Nowy rok niesie za sobą powiew świeżości, nowych możliwości oraz motywacji. Pusta kartka to sygnał do działania. Nie wyszły w poprzednim roku? W tym roku na pewno się uda! A może inwestujecie czas w zupełnie coś nowego?

Nowy rok, nowa ja!

Nie ma co ukrywać, największy odsetek postanowień to oczywiście siłownia! Najtrudniej zmotywować się do ćwiczeń, pracy nad sylwetką i zmianą życia. Często chęć zmiany jak tak silna i szybka, że zamiast zacząć aktywność fizyczną spokojnie i mądrze, to łatwo o przesadę w przetrenowaniu, urazach i bólach. Jak więc zacząć rozsądnie i w zgodzie z własnym organizmem?

Nie bój się zapytać trenera!

Nie bez powodu każda siłownia posiada w swoim zespole przynajmniej kilku trenerów personalnych. To oni czuwają nad prawidłowym korzystaniem ze sprzętów, ale i zwracają uwagę na to, czy nie robimy sobie krzywdy niepoprawną techniką. Jeżeli na samym początku wstydzisz się uczestniczyć w zajęciach grupowych, to nie bój się zapytać trenera o radę. Trener z pewnością przeprowadzi z Tobą szczegółowy i wyczerpujący raport dotyczący Twojego zdrowia, historii związanej ze sportem, urazów, czy chorób, na które należy zwrócić uwagę podczas przygotowywania indywidualnego planu treningowego. Z reguły plan zaczyna się od pierwszego, pokazowego treningu podczas którego nawiążesz więź z trenerem i przekonasz się, czy taki trening i takie towarzystwo Ci odpowiada. Najważniejszym podczas treningów personalnych jest Twój swoboda, więc jeżeli podczas treningu nie będziesz czuł się komfortowo - nie bój się zmienić trenera, to w końcu Twój wysiłek i pieniądze.

Trener personalny a rehabilitacja w Warszawie

Często chcemy uniknąć dodatkowych kosztów związanych z wykupieniem planu treningowego i zaczynamy ćwiczyć na własną rękę, często prowadząc do poważnych urazów. Wtedy ulgę z pewnością przyniesie rehabilitacja w Warszawie. Rehabilitacja to nic innego jak kompleksowe działania medyczne, które mają za zadanie przywrócenie do pełnej sprawności organizm.

Pamiętaj, że najważniejszy jest umiar i zdrowy rozsądek, a jeżeli już dojdzie to urazów, jak najszybciej poszukaj miejsca z rehabilitacją w Warszawie.

Na skróty...

Wiadomości

Magazyn

  • Promocja
  • Czy wiesz, że...
  • Magazyn Policyjny

Sport

  • Żużel
  • Piłka Nożna
  • Siatkówka
  • Tenis

Turystyka

  • Bieszczady
  • Dalekie Wyprawy
  • Podkarpacie

Kultura

  • Książki
  • Muzyka
  • Kino
  • Promocje

Zdrowie

  • Pierwsza Pomoc
  • Zdrowie i Urodai 
  • Poradnik

Regulaminy

  • Regulamin
  • Regulamin
  • Regulamin
  • Regulamin

Administracja